| ماكاروني و بروكلي |
 |
 |
 |
| نوشته شده توسط samira |
| شنبه ، 10 بهمن 1388 ، 17:59 |
|
http://www.hamshahrionline.ir/images/upload/news/pose/8811/broccoli_pasta300.jpg ميتوانيد در مدت بسيار كوتاهي اين غذاي سالم را تهيه و همراه با سبزيجات مورد علاقه ميل كنيد زمان تهيه: 5 دقيقه زمان پخت: 15 دقيقه مواد لازم براي 2 نفر: ماكاروني: يك پيمانه روغن زيتون: 2 قاشق غذاخوري پنير پارمسان: 2 قاشق غذاخوري بروكلي: جوشيده يا بخارپز شده،4/1 پيمانه طرز تهيه: • ماكاروني را با مقداري آب جوش همراه با كمي نمك بپزيد. • ماكاروني را در آبكش بريزيد تا آب اضافي آن گرفته شود. • روغن زيتون را اضافه كنيد و آن را هم زنيد. • بروكلي پخته شده و پنير را به مخلوط ماكاروني اضافه كنيد و دوباره خوب هم زنيد.[] • نمك و فلفل و چاشني مورد نظرتان را به آن اضافه كنيد و آن را ميل كنيد. |
تبلیغات
پ
اخرین مطالب
- افراد بالغ روزانه به 70 گرم چربي نياز دارند
- مصرف ويتامين C در كاهش اضطراب مؤثر است
- مصرف دارچين باعث کاهش قند خون در ديابتيها ميشود
- بهترين منبع تامين يد بدن،مصرف ماهي است
- كاهو بهترين سبزي براي وعده سحري است
- زنان باردار و شيرده بايد روزانه تا 8 ليوان لبنيات مصرف كنند
- مصرف زولبيا و باميه باعث سر گيجه و سستي ميشود
- مايعات بسيار خنك و چاي داغ هنگام افطاري پي درپي نوشيده نشود
- عدس در کاهش قند خون و چربي موثر است
- مصرف دارچين باعث کاهش قند خون در ديابتيها ميشود
- کیک خرما
- سالاد سیب زمینی به سبک آْلمانی
- تشدید تشنگی روزهدار با خوردن زولبیا و بامیه
- آشنایی با خواص درمانی چای بابونه
- خاکشیر و رفع جوشهای صورت
پربیننده ترین مطالب
- طرز تهیه آلبالو پلو
- چاي نعنا و پرتقال
- كيك ميوه و نارگيل
- خورش كدو حلوايي
- سوپ پياز
- کیک شکلاتی با مایکروفر
- پرتقال :بهترین میوه برای درمان چاقی
- استشمام بوي بدن، راهي براي تشخيص سرطان
- دسر ماست و توت فرنگي يخزده
- ماكاروني و بروكلي
- بيف استروگانف
- شيريني نارگيلي
- سركه ترخون
- شيريني مربايي فندق و بادام
- اين 9 ميوه را حتما بخوريد!